Aktiv bleiben

Wer rastet, der rostet. Bewegen Sie sich genug in Ihrem Alltag? Wir bieten Ihnen verschiedene Kurse an, mit denen Sie aktiv bleiben und Ihrem Körper etwas Gutes tun.

Bailaro®

Bailaro® ist ein Party-Fitness-Programm (entwickelt und patentiert von Doreen und Lilly Charlet), bestehend aus einer Vielfalt von einfachen Tanzschritten und Tanzkombinationen, angefangen in den 50er Jahren bis zum heutigen Tag. Dieses Party-Fitness-Workout spezialisiert sich auf die Musik- und Schlagerhits des Apres Ski und Ballermann 6, aber auch internationale Musik und Partyhits.

Intervalltraining, Konditionstraining, Herz-/ Kreislauftraining, aerobes Training, sowie Muskeltraining sind wichtiger Bestandteil des Workouts.

Die Besonderheit von Bailaro® ist, dass dieses Training generationsübergreifend ist. Egal, ob jung, ob alt, Kind, Erwachsener oder Senior! Jeder darf und kann nach seinem persönlichen Fitnesslevel an Bailaro teilnehmen.

Hierbei ist nicht von Bedeutung, ob die Teilnehmer Koordination oder Kondition beherrschen, sondern lediglich die Kunst, Freude und Spaß an der Musik, der Bewegung und am Partyfeeling zu haben.

  • Zeiten
  • Preise
  • Anmeldung
Mittwochs 19:30 Uhr Sporthalle Fachhochschule

Der Unkostenbeitrag von 4,00 €/pro Kurs wird vor Ort entrichtet.

Kinder bis 12 Jahre zahlen 3,00 €/pro Kurs.

Keine Anmeldung nötig!


Info's unter:

Tel.: 03381 / 30 03 05
E-Mail: info@ssb-brandenburg.de

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Wirbelsäulengymnastik

Für einen gesunden Rücken ist Bewegung unerlässlich. Wir trainieren Bauch und Rücken um ein starkes Muskelkorsett um die Wirbelsäule herum aufzubauen. Abwechslungsreiche Stunden mit verschiedenen Kleinsportgeräten bringen Spaß ins Training. Ebenso werden Ausdauerelemente und Entspannung in die Kursstunden integriert.

  • Zeiten
  • Preise
  • Leitung
  • Anmeldung
Dienstags 13:00 Uhr Dreifelderhalle Am Marienberg, Venise-Gosnat-Str., 14770 Brandenburg an der Havel

Die Kursgebühr von 59,00 € für 10 Einheiten (à 60 min) wird vor Kursbeginn überwiesen.

Doreen Charlet

Tel.: 03381 / 30 03 05
E-Mail: info@ssb-brandenburg.de

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